Bez sāls - diēta

Apollo
8 komentāri

Tā ir 14 dienu diēta, kuras laikā ir kategoriski aizliegts lietot sāli, tas nozīmē, ka visiem diētas laikā gatavotajiem ēdieniem nedrīkst pievienot sāli. Šo divu nedēļu laikā ir jāievēro noteikta ēdienkarte, ja visi nosacījumi tiek ievēroti, tad iespējams atbrīvoties no 4-5kg un vienlaicīgi sakārtot vielmaiņu.

y crayonbeam Sāls trauciņus šīs diētas laikā noslēpiet

y crayonbeam Sāls trauciņus šīs diētas laikā noslēpiet

Foto: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/deed.en

Diētas nosacījumi:

- aizliegts lietot - sāli, cukuru, alkoholu un miltu izstrādājumus;
- starp ēdienreizēm drīkst dzert bez ierobežojumiem minerālūdeni un vārītu ūdeni;
- jāievēro norādītā dienu un ēdienreižu kārtība, t.L, nedrīkst mainīt vietām dienas vai ēdienreizes;
- ja ēdienam vai produktam nav norādīts daudzums, tad porcijas lielums ir atkarīgs no tavas apetītes, taču nevajadzētu pārēsties;
- diētu uzsāc jaunajā mēnesī, kad organisms viegli zaudē ūdeni,
- diētas ilgums 14 dienas.

Diētas ēdienkarte

1.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - 2 cieti vārītas olas, salāti no vārītiem kāpostiem ar augu eļļu, glāze tomātu sulas vai tomāts
- Vakariņas - cepeškrāsnī cepta vai vārīta zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu.

2.diena
- Brokastis - melna kafija, sausiņš
- Pusdienas - cepeškrāsnī cepta vai vārīta zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu
- Vakariņas - 200g vārīta liellopa gaļa, glāze kefīra.

3.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - l liela selerijas sakne vai burkāns augu eļļā cepts, āboli, tomāti, mandarīni
- Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, 200g vārīta liellopa gaļa, puķkāpostu salāti ar augu eļļu.

4.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - l jēla ola, 3 lieli burkāni ar augu eļļu
- Vakariņas - jebkuri augļi.

5.diena
- Brokastis - svaigs, sarīvēts burkāns ar citrona sulu
- Pusdienas - 500g cepeškrāsnī cepta vai vārīta trekna zivs, glāze tomātu sulas
- Vakariņas - netrekna cepeškrāsnī cepta zivs, kāpostu salāti ar augu eļļu.

6.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - puse no vārītas vistas, svaigu kāpostu vai burkānu salāti
- Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, glāze rīvētu burkānu ar augu eļļu.

7.diena
- Brokastis - tēja
- Pusdienas - 200g vārīta liellopa gaļa, augļi
- Vakariņas - pēc izvēles jebkuras pusdienas vai vakariņas, izņemot 3.dienu.

8.diena
- sāk ar 1.dienu un visu atkārto

Avots: Diētu grāmata

Ziņo redaktoram par kļūdu!

Ziņo redaktoram par dzēšamu komentāru!

Receptes

Vairāk

eKlase

Apollo E-veikali

24

2014. gada 24. oktobris

Vārda dienas

Renāte, Mudrīte, ModrīteRenija, Renijs, Renita, Renta, Rēna, Rineta, Rinete, Reneta, Renāta, Mudris, Rana, Ranāte, Raneta, Ranita, Ranta, Rena, Renata, Renate, Mudra

Apollo Izglītība

Laika ziņas

Vairāk
Skaidrs
Rīga pašreiz +2 ℃
Skaidrs

Vējš: 4 m/s

Saule lec: 08:16
Saule riet: 17:58
Dienas ilgums: 9:42

Apollo Tūrisms

Valūtu kursi

24.10.2014
Ienākt apollo.lv