Kā rīkoties, ja Jāņos iedzerts pārāk daudz

Apollo
44 komentāri

Siera ēšana, lēkšana pār ugunskuru, arī alus baudīšana un papardes zieda meklēšana – tas viss pieder pie lietas Līgo svētkos! Padomus, kā rīkoties, lai nākamajā rītā nesāpētu galva, ja, svinot gada īsāko nakti, iedzerts par daudz, sniedz «BENU Aptiekas» farmaceite Kristīne Brencāne.

Kā rīkoties, ja Jāņos iedzerts pārāk daudz

Foto: Ieva Čīka/LETA

Alus ir teju katra latvieša iecienītākais dzēriens Jāņu vakarā, taču, ja līgojot dota pārāk liela vaļa alkohola lietošanai, ļoti iespējams, ka tas atsauksies uz pašsajūtu nākamajā rītā. Atkarībā no izdzertā alkohola daudzuma visbiežāk sastopamie simptomi ir nogurums, slāpes, galvassāpes, nelabums un koordinācijas zudums. Šos simptomus izraisa dehidratācija, cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, elektrolītu disbalanss un alkohola jeb etanola pārstrādes rezultātā radītā acetaldehīda klātbūtne organismā. Lai gan nav universāla līdzekļa, kas kā ar rokas mājienu noņemtu visus nepatīkamos simptomus, dodoties līgot noteikti savā aptieciņā varat iekļaut preparātus, kuri palīdzēs ievērojami uzlabot pašsajūtu.

Alkohols ir diurētiķis jeb urīndzenošs līdzeklis. Alkoholam nonākot asinīs, vazopresīna (hormons, kas nodrošina ūdens uzsūkšanos organismā, kā arī regulē cukura, sāļu un vitamīnu līmeni asinīs) darbība tiek traucēta, kā rezultātā organismā esošais ūdens netiek filtrēts, bet gan izvadīts no organisma. Vidēji, iedzerot 250 mililitrus stiprā alkohola, no organisma tiek izvadīts līdz pat 1 litram ūdens, tādā veidā alkohols organismā tiek pārstrādāts ievērojami lēnāk. Tā kā alkohola pārstrāde rada lielu slogu aknām, tās zaudē spēju pietiekami uzturēt cukura līmeni. Šo apstākļu rezultātā organisma veiksmīga darbība tiek traucēta, un, pamostoties no rīta, cilvēks izjūt slāpes, galvassāpes, sliktu dūšu, nespēku un nespēju koncentrēties. Turklāt papildus tam organismam jācīnās ar alkohola pārstrādes radīto toksisko vielu – acetaldehīdu. Šīs vielas iedarbībā paātrinās pulss, pastiprinās svīšana, rodas slikta dūša.

Lai no nākamā rīta sliktās pašsajūtas sevi pasargātu jau laikus, lietojot alkoholu, starp dzērieniem ieteicams iemalkot kādu bezalkoholisko dzērienu. Arī, dodoties gulēt, glāze ūdens var uzlabot rīta pašsajūtu. Tāpat arī absorbentu, piemēram, «aktivētās ogles» iedzeršana pirms gulētiešanas var laikus mazināt slikto pašsajūtu. Savukārt, pamostoties no rīta, būtiskākais ir veicināt indīgo vielu izvadīšanu no organisma, ko vislabāk paveikt, dzerot daudz ūdens vai minerālūdens, kā arī tēju ar citronu. Svarīgi veicināt metabolisma procesu aknās, tāpēc ļoti ieteicams no rīta uzņemt C un B grupas vitamīnus. Turpretī galvassāpju mazināšanai lieti noderēs acetilsalicilskābi saturoši preparāti. Nelabuma gadījumā būtu ieteicamas tējas, kuru sastāvā ir ingvers, bet noguruma mazināšanai līdzēs žeņšeņu saturoši preparāti.

Ziņo redaktoram par kļūdu!

Ziņo redaktoram par dzēšamu komentāru!

 

22

2017. gada 22. augusts

Vārda dienas

Everts, RudīteEvarists, Evars, Evarts, Rode, Rodijs, Ruda

Horoskopi

Vairāk

Valūtu kursi

22.08.2017
Ienākt apollo.lv