Kāpēc augļi ne vienmēr ir veselīgi?

Apollo
0 komentāru

Ēdot pārāk daudz augļu jūs varat pieņemties svarā, ziņo Imperial College London.

Kāpēc augļi ne vienmēr ir veselīgi?

Foto: Ekrāna uzņēmums

Augļi ir veselīgu produktu etalons cilvēku apziņā - un mēs ieliekam bērnam skolas somā kādu auglīti, pusdienas pārtraukumā banāniņš, augļu salāti... Izrādās, ka augļu pārpilnība ne visiem ir laba, īpaši tiem, kuriem problēmas ar svaru, slimo ar diabētu un paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Augļi ir bagāti ar fruktozi un kalorijām.

Fruktoze ir viltīga, tā nedod sāta sajūtu. Augļi paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas ir ļoti kaitīgi diabēta slimniekiem.

Zinātnieki neiesaka veseliem cilvēkiem atteikties no augļiem.

Tiem, kuriem liekais svars, diabēta risks vai sirds slimības zinātnieki iesaka formulu «pieci augļi dienā» pārvērst par formulu «1 auglis + 4 dārzeņi dienā», raksta lady.mail.

Ziņo redaktoram par kļūdu!

Ziņo redaktoram par dzēšamu komentāru!

 

Jaunākais no izklaides

Vairāk

Valūtu kursi

16.08.2017
Ienākt apollo.lv