Klaudijas Šīferes diēta

Apollo
0 komentāru

Klaudija laiku pa laikam ievēro zemas kalorijas diētu, ko ievēro piecas dienas. Saka, ka piecu dienu laikā var tikt vaļā no 4 kilogramiem liekā svara.

Klaudijas Šīferes diēta

Foto: «Scanpix»/«Reuters»

Pirmās brokastis:
250 g sasmalcinātu augļu (izņemot banānus un vīnogas) sajauc ar ēdamkaroti diedzētu garudu un ēdamkaroti jogurta bez piedevām. Zaļā tēja.

Otrās brokastis:
kokteilis no 100 ml sulas un 100 ml jogurta bez piedevām.

Pusdienas:
Dārzeņu ragū. Ragū gatavo no ziedkāpostiem, burkāna, saldā pipara, glāzes konservētu zirnīšu, sīpola, selerija un pētersīļa zaļumiem.

Vakariņas:
100g augļu pēc izvēles un ābols.

Ja izsalkums neciešami moka, tad dienas laikā drīkst apēst 50 - 100 g vārītas vistas gaļas ar mazu gabaliņu maizes.

Diētai ir ļoti zems kaloriju daudzums, tāpēc ilgāk par piecām dienām to ievērot nav ieteicams. Klaudija Šīfere katru rītu nopietni vingro, raksta www.otvetin.ru

Ziņo redaktoram par kļūdu!

Ziņo redaktoram par dzēšamu komentāru!

 

Jaunākais no izklaides

Vairāk

Valūtu kursi

18.08.2017
Ienākt apollo.lv