Video: Kā atgūties pēc dārza darbiem? Video

Apollo
0 komentāru

Šobrīd dārzā darbu «pāri galvai» - daudzi cenšas visu iespēt nedēļas nogalē, bet ja visu nedēļu līdz šim sēdēts biroja krēslā - nākamajā rītā var pārsteigt muskuļu stīvums.

Kā atgūties pēc dārza darbiem?

Foto: ekrānuzņēmums

Fitnesa treneris Ralfs Upmanis par sevi saka: «Es neesmu «pazudis horeogrāfs», kaut dejas vairs neradu, bet turpinu rosināt cilvēkus kustēties!» Ralfs sarakstījis divas grāmatas par veselīgu dzīvesveidu, māca arī studentus un savas zināšanas velta sabiedrībai. Viņa vingrojumi ir izdomas piepildīti, jo Ralfu saista muskuļu funkcionalitāte.

Varbūt jums noderēs Ralfa Upmaņa LTV raidījumā «Labrīt Latvija» demonstrētie padomi kā pastaipīties pēc dārza darbiem un kā pats sevi pēc krietnas slodzes var izmasēt:

Ziņo redaktoram par kļūdu!

Ziņo redaktoram par dzēšamu komentāru!

 

Receptes

Vairāk

Valūtu kursi

25.11.2017
Ienākt apollo.lv